Нельзя выделить какой-то конкретный витамин. Именно поэтому, пытаясь выяснить, какой витамин отвечает за волосы, вы не сможете узнать ничего конкретного. Волосяной покров человека – это довольно сложная структура, которая поддерживается и снабжается за счет многих внешних факторов и источников. Соответственно, для того, чтобы поддерживать волосы в нормальном состоянии, нужны практически все витамины, однако наиболее важными являются представители групп А, Е, В и С. Именно их нехватка в первую очередь отражается на волосах – уменьшается их объем, замедляется рост, ускоряется процесс их выпадения. При этом нехватка каждого из витаминов проявляется по-разному. К примеру, при недостатке витамина А волосы становятся более ломкими и менее объемными. Если в организм поступает недостаточное количество витамина В, это обязательно отразится на прочности волос. Если же недостаток витамина Е превышает норму, волосы перестают нормально расти, и начинают значительно чаще выпадать. Витамин С обеспечивает волосам презентабельный внешний вид и объем, а потому при недостаточном употреблении веществ, в которых он содержится, будьте готовы к подобного рода последствиям.
Какой витамин отвечает за волосы?