Что нужно есть, чтобы не выпадали волосы?

Волосы могут выпадать по самым разнообразным причинам: заболевания, стрессы, гормональные сбои, генетическая предрасположенность, негативное влияние образа жизни и окружающей среды. Но одной из наиболее распространенных причин прогрессирующего облысения, особенно у женщин, является недостаточно витаминное питание. Слишком маленький или чрезмерно ограниченный рацион, недостаточное количество пищи – все это приводит к тому, что витаминов в организме не хватает для нормального питания волосяных луковиц, что отражается на внешнем виде и состоянии самих волос.