Ломкость волос - симптомы и как лечить

Каждая девушка мечтает о роскошных длинных волосах, но часто под воздействием различных факторов, они теряют свою природную красоту. Одним из самых часто встречающихся косметических дефектов с волосяным покровом, является ломкость. Многие представительницы прекрасного пола, столкнувшись с данной проблемой, не знают, какие способы восстановления волос помогут исправить положение.

Тем не менее вопрос уже давно изучен, и если придерживаться основных правил, точно определить причину, которая привела к появлению ломкости волос, терапевтические меры способны в короткие сроки оживить пряди, вернув им красивый внешний вид. О том, какие средства наиболее эффективны, как исключить повторное повреждение волос и чем будут полезны профессиональные процедуры, рассмотрим в нашей статье.

Диагностика

Косметологи утверждают, что волосы первыми реагируют на любые изменения в организме. Из-за проблем со здоровьем и в результате сбоев иммунной системы, пряди секутся, ломаются и могут начать выпадать. Также важно обратить внимание на методы ухода, образ жизни, рацион питания и средства для волос, которые используете.

Внутренние причины ломкости:

• Стрессовые состояния, нарушения в работе нервной системы;
• Прогрессирующие болезни желудка и кишечника;
• Легочные заболевания и почечная недостаточность;
• Недостаточное поступление витаминов и микроэлементов;
• Скрытое течение хронических заболеваний организма.

Внешние причины ломкости:

• Частое мытье головы шампунями, содержащими сульфаты;
• Термальное воздействие (горячие укладки феном, утюжком);
• Влияние окружающих факторов (солнце, вода, ветер, холод);
• Чрезмерное окрашивание синтетическими препаратами;
• Употребление спиртных напитков, курение табачной продукции.

Вышеперечисленные факторы ухудшают структуру волос, нарушают кислотно-щелочной баланс кожного покрова, снижают поступление питательных элементов, что приводит к повреждению луковиц, от состояния которых зависит здоровье прядей. При этом вовремя принятые меры помогут избежать дальнейших нежелательных последствий.

Причины ломкости волос у взрослых

1. На макушке. Возникает вследствие недостатка витаминов, а также при неправильном уходе. Долговременное использование агрессивных инструментов – фенов и утюжков, провоцирует развитие повреждения корней. В некоторых случаях выпадают и ломаются целые пряди, что является сигналом наличия дерматологических заболеваний.

2. С середины. Происходит в результате нервных перенапряжений, воздействия химических компонентов, содержащихся в косметических продуктах, при использовании грубой расчески. Эти факторы снижают эластичность и упругость волос, они становятся хрупкими и слабыми, что может привести к развитию начальных стадий алопеции.

3. Кончики. Ухудшение внешнего состояния кончиков может возникнуть при частых окрашиваниях волос, применения тугих причесок, частого расчесывания. Исправить ситуацию поможет комплексное применение лечебных шампуней и бальзамов, витаминных препаратов и биологических добавок, расчесок с деревянными зубчиками.

4. После осветления. Окрашивание и осветление относятся к вредным процедурам, которые способны нанести значительный вред волосам и кожному покрову головы. Неудивительно, что после таких химических воздействий, пряди становятся хрупкими, теряют свой природный блеск и прикорневой объем, начинают обесцвечиваться.

Причины ломкости волос у детей

Спровоцировать появление ломкости волос в детском возрасте могут, как внешние, так и внутренние факторы. К первым относится, прежде всего, воздействие окружающих факторов внешней среды, что является распространенной причиной нарушения структуры прядей. Во втором случае вопрос касается нарушений в работе организма ребенка.

Дефицит витаминов и микроэлементов. При недостатке витаминов группы A и B, фолиевой кислоты, кальция и кремния, луковицы не могут развиваться полноценно. Не получая достаточное питание, волосы начинают расти медленнее, становятся ломкими.

Неправильный уход. Создание различных причесок, завязывание волос в тугой хвост, может негативно сказаться на прочности корней. Также важно применять шампуни без добавления агрессивных компонентов, чтобы не причинить вред чувствительной коже.

Неврозы и стрессовые состояния. От состояния нервной системы напрямую зависит здоровье сосудов, которые снабжают фолликулы необходимыми питательными веществами. Причиной переживаний может быть переезд, поступление в школу и т.д.

Ослабленные луковицы. Наиболее часто встречается в младенческом возрасте. Малыши проявляют активность, часто ворочаются и ползают. Волосы в этот период жизни еще только начинают развиваться, и механические воздействия могут их повредить.

Изменение гормонального фона. Для детей от 4-5 лет эта причина является достаточно распространенной. Течение биологических процессов приводит к изменениям в организме, уровень гормонов может постоянно меняться и оказывать влияние на волосы.

Смена режима дня. Ребенок, который только недавно пошел в школу, начинает привыкать к новому образу жизни, начинает посещать уроки, кружки и спортивные секции, выполнять домашние задания. В это время происходит перестройка организма.

Аллергические реакции. Выступать в качестве аллергена могут различные продукты питания, компоненты, содержащиеся в средствах для ухода за кожей и волосами, лекарственные средства. Биологическая реакция может нанести вред здоровью волос.

Вышеперечисленные факторы не считаются опасными для организма малыша, но, если начинается процесс интенсивного выпадения волос, это может свидетельствовать о серьезных сбоях различных систем и органов, в данном случае следует обратиться к врачу и сделать необходимые анализы. Среди болезней, которые могут привести к повышенной ломкости и сечению волос, выделяют сахарных диабет, рахит, гипотиреоз и себорею.

Лечение ломкости в детском возрасте

Если корень проблемы установлен и не связан с внутренними изменениями, можно оказать помощь волосам малыша самостоятельно. Для этого нужно предпринять ряд мер, которые рекомендованы трихологами и дерматологами и позволяют нормализовать естественные биологические процессы, а также укрепить иммунную систему организма.

Основные терапевтические способы:

1. Уход за кожей головы и волосами. Внимательно изучайте состав шампуней, бальзамов и кремов, которые предназначены для детей. В составе не должно содержаться искусственных добавок и красителей, сульфатов и парабенов, а также компонентов, являющихся аллергенами. Мыть волосы рекомендуется не чаще двух раз в неделю.

2. Домашние процедуры. Не следует делать малышу слишком тугие прически и часто расчесывать волосы. Данное воздействие негативно сказывается на общем состоянии волосяного покрова, способствует повреждению фолликулов и нарушению обмена веществ. Помните, что процесс формирования локонов заложен на генетическом уровне.

3. Рацион питания. Разработайте специальное меню для ребенка, важно высокое содержание витаминов и микроэлементов, которые получает малыш во время приема пищи. Наибольшую пользу приносят злаковые и бобовые культуры, овощи и фрукты. Правильное питание поможет развиваться подрастающему организму.

4. Психологическая поддержка. Дети подвержены стрессовым ситуациям не меньше, чем их родители. Поэтому чаще разговаривайте со своим ребенком, помогайте ему адаптироваться к новым условиям (если он пошел в садик или в школу), оградите его от просмотра негативного контента в интернете, поощряйте его достижения и успехи.

Нормализация режима сна и питания является основным фактором для укрепления здоровья организма. Врачи советуют использовать щадящие меры для устранения ломкости и сечения волос в детском возрасте, поскольку местные препараты противопоказаны. Также можно воспользоваться народными способами, применять для ухода натуральные средства – витаминные комплексы, миндальное масло, кефир.

Средства против ломкости волос

Современная косметологическая продукция предлагает большое количество средств и препаратов, которые способны в короткие сроки улучшить внешний вид и состояние волосяного покрова. Выбрать правильный продукт поможет изучение его состава и основных функций, также можно почитать отзывы в интернете на тематических форумах.

ТОП-5 витаминов

Перфектил. Препарат для восстановления поврежденных и ослабленных волос, устраняет ломкость и сечение кончиков, обладает оздоравливающим и укрепляющим действием на все системы и функции организма. В составе содержится магний, витамин C, витамин B3, фолиевая кислота, калий, биотин, ниацинамид, пантенол, экстракт косточек винограда.

Как использовать: достаточно принимать одну таблетку в день во время приема пищи. Продолжительность курса терапии составляет 2-3 месяца, с возможностью повторения через полгода.

Стоимость: 650 руб. (30 таблеток).

Нутрикап. Способствует усилению питания луковиц, стимулирует их активный рост, предупреждает повреждения волос, усиливает микроциркуляцию крови и обмен веществ, защищает организм от ультрафиолетового излучения. БАД содержит экстракт проса, кальций, пивные дрожжи, биотин, витамин E, стеарат магния, кремний, цинк, Д-пантенол.

Как использовать: принимайте по 3 капсулы в день во время еды. Минимальная продолжительность курса составляет 1 месяц. При необходимости прием можно повторить через полгода.

Стоимость: 2400 руб. (72 таблетки).

Мерц Бьюти. Препарат содержит сбалансированное соотношение полезных микроэлементов и аминокислот, обогащен витаминами группы A, C, E, B, и бета-каротином. Средство способствует замедлению процессов старения клеток кожи, нормализует баланс PH, оздоравливает и укрепляет волосы, снижает негативное воздействие внешних факторов.

Как использовать: для восполнения суточной потребности витаминов рекомендуется применять по 1 драже 2 раза в день во время еды. Продолжительность курса составляет 1-2 месяца.

Стоимость: 800 руб. (60 драже).

Фитовал. Восстанавливает функции прикорневой системы волос, способствуют росту, при недостатке биологически активных компонентов в организме, улучшает состояние кожного покрова, усиливает регенеративные процессы в клетках. В составе содержится биотин, витамины группы B, кальций, фолиевая кислота, железо, цинк, медь.

Как использовать: взрослым и детям старше 15 лет принимать по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность терапевтического курса должна быть не менее 1 месяца.

Стоимость: 750 руб. (60 капсул).

Пантовигар. Оказывает комплексное воздействие на истонченные, ослабленные и поврежденные волосы, возвращает им природный блеск и сияние, укрепляет луковицы, увеличивает прикорневой объем, способствует укреплению ногтевой пластины, делает кожу упругой и эластичной. В составе содержится пантотенат кальция, тиамин, цистин, магний.

Как использовать: необходимо принимать по 1 капсуле 3 раза в день, запивая обильным количеством воды. Продолжительность лечения при повышенной ломкости волос составляет 3 месяца.

Стоимость: 2200 руб. (90 капсул).

ТОП-5 шампуней

Kapous Professional Caring Line Profound Re. Отличное средство для питания и укрепления волосяного покрова, производится в Италии. Благодаря комплексу фруктовых кислот и маслу арганы, бережно очищает кожу головы, доставляет питательные вещества в луковицы, регулирует работу сальных желез и усиливает процессы метаболизма. Рекомендуется для частого использования.

Стоимость: 290 руб. (350 мл).

Estel Otium Miracle Revive. Обеспечить комплексный уход за волосами и восстановить их природную красоту, поможет продукт марки Estel, который идеально подходит для тонких, ломких и секущихся прядей. В составе содержится лимонная кислота, пантенол и бетаин. Шампунь не вызывает аллергию, не раздражает кожу, может применяться ежедневно.

Стоимость: 420 руб. (250 мл).

Pelo Baum Hair Revitalizing Shampoo. Шампунь Pelo Baum восстанавливает проблемные волосы и ускоряет их рост. Рекомендуется использовать при интенсивном выпадении, сухости и ломкости волос. Пептиды (белки), входящие в состав, встраиваются в естественный механизм роста волос, интенсифицируют процесс роста волосяного фолликула и деления клеток. Замедляют процесс старения клеток, удлиняют фазу активного роста и сокращают фазу отдыха волос. 

В состав данного шампуня входят пептиды (факторы роста). Пептиды это молекулы белка, которые вырабатываются в каждом организме. Главная их роль – стимулировать восстановительные процессы. Пептиды встраиваются в естественный механизм роста волос, интенсифицируют процесс роста волосяного фолликула и деления клеток. Замедляют процесс старения клеток, удлиняют фазу активного роста и сокращают фазу отдыха волос. Идеальная современная формула тщательно очищает от загрязнений, обеспечивает детоксикацию дермы и активизирует кровообращение, что еще больше усиливает эффективность инновационной Корейской пептидной системы. 

Используется в борьбе с алопециями разного генеза, результат не хуже, чем после дорогостоящих салонных процедур. Частое применение делает волосы крепкими, длинными, густыми, более послушными, гладкими, пропадает наэлектризованность.
Препарат обладает ненавязчивым приятным запахом. Емкость имеет удобный формат и специальную крышку-дозатор, которая гарантирует максимально экономную эксплуатацию данного продукта.

Стоимость: 1190 руб. (150 мл).

Selective Professional Hemp Sublime. Деликатно очищает от загрязнений и ороговевших частичек клеток, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожного покрова, глубоко увлажняет и питает волосы, укрепляет ослабленные и поврежденные пряди. Продукт основан на целебных свойствах антиоксидантов и масла конопли, которые обеспечивают комплексный уход за локонами.

Стоимость: 850 руб. (250 мл).

Barex Joc Care Restructuring Shampoo. Продукт содержит протеины пшеницы, аргановое масло и какао бобы, которые положительно воздействуют на волосы и кожу головы, стимулируют пробуждение фазы роста луковиц, заполняют повреждение кутикулы, делают пряди здоровыми и крепкими, улучшают процессы обмена веществ. Шампунь может применяться ежедневно.

Стоимость: 1200 руб. (250 мл).

ТОП-5 бальзамов

Organic Shop "Коса до пояса". Бальзам, специально созданный для прядей склонных к ломкости, сечению и повышенному выпадению. Отличается отсутствием сульфатов и парабенов, содержит целебный экстракт водорослей и морскую соль, которые разглаживают волосы, придают им блеск и шелковистость, облегчают расчесывание и уменьшают спутанность.

Стоимость: 120 руб. (100 мл).

Garnier Fructis "Sos Восстановление". Продукт, который содержит целый комплекс питательных ингредиентов – масло амлы, экстракты цитрусовых растений, эмблики, листьев китайской камелии. Средство рекомендовано для тонких локонов с сухими секущимися кончиками, обеспечивает увлажнение и восстановление волос, нормализует работу желез сальной секреции.

Стоимость: 240 руб. (350 мл).

Schwarzkopf BC Hair Therapy Moisture Kick. Бальзам в виде спрея от Schwarzkopf, обеспечивает восстановление пересушенных волос, включает в состав аминокислоты, пшеничные протеины и гиалуронат. Продукт помогает удерживать необходимое количество влаги в слоях эпидермиса, усиливает обмен веществ, питает и укрепляет луковицы, что приводит к устранению ломкости и сечения.

Стоимость: 750 руб. (200 мл).

Estel Haute Couture Luxury Volume. Эффективное средство для разглаживания, укрепления и защиты волос, снижает вредное воздействие окружающей среды, сохраняет пигмент цвета прядей после окрашивания, не придает жирного блеска после применения, увеличивает прикорневой объем, омолаживает клетки кожи. В составе содержится комплекс питательных компонентов.

Стоимость: 670 руб. (250 мл).

Pelo Baum Hair Revitalizing Conditioner. Восстанавливающий кондиционер Pelo Baum эффективно питает, увлажняет и насыщает полезными веществами безжизненные поврежденные волосы. Улучшает структуру волос, укрепляет корни, выравнивает поверхность волос, делает её гладкой и создает специальную плёнку, которая защищает от воздействия внешних факторов окружающей среды. Облегчает расчёсывание, обеспечивает антистатический эффект.  

В состав данного кондиционера входят пептиды и разнообразные растительные экстракты. Пептиды это молекулы белка, которые вырабатываются в каждом организме. Главная их роль – стимулировать восстановительные процессы. Растительные экстракты способствуют питанию и восстановлению ствола волоса.

Современная формула Кондиционера Пело Баум поможет решить проблему сухости волос, их тусклости, ломкости, активного выпадения, в том числе и в период после родов. Также он идеально подходит для восстановления после проведения химической завивки, при интенсивном осветлении, воздействии высоких температур, при укладке и сушке.

Стоимость: 1190 руб. (110 мл).

ТОП-10 рецептов народной медицины

Если Вы желаете использовать полностью натуральные средства для восстановления ломких волос, стоит обратить внимание на приготовление специальных масок. Преимущество данного продукта заключается в длительном воздействии на кожный покров и луковицы, а также общее укрепление прядей с помощью питательных веществ.

1. Маска с миндальным маслом. Средство для устранения секущихся кончиков и чрезмерной ломкости локонов. При регулярном использовании позволяет избавиться от перхоти и некоторых заболеваний дермы, придает волосам послушность и шелковистость, увеличивает прикорневой объем.

Ингредиенты:

1. Миндальное масло – 100 г;
2. Масло иланг-иланга – 2 капли;
3. Жидкий мед – 2 ч. ложки.

Способ приготовления: смешайте компоненты в любой подходящей емкости и нанесите маску на слегка увлажненные волосы по всей длине. Смойте через 20 минут. Повторять 2 раза в неделю.

2. Маска с оливковым маслом. Целебное средство для реанимации поврежденных и ломких волос, способствует нормализации работы сальных желез, устраняет загрязнения, придает прядям красивый внешний вид, обеспечивает насыщение луковиц необходимыми микроэлементами.

Ингредиенты:

1. Оливковое масло – 1 ст. ложка;
2. Витамин A – 2 капсулы;
3. Яичный желток – 1 штука.

Способ приготовления: перемешайте компоненты до получения однородной массы и подогрейте на водяной бане. Нанесите состав на волосы и укутайте голову полотенцем. Смойте через 1 час.

3. Увлажняющая маска на основе кефира. Эффективное и комплексное средство для восстановления волос, делает их объемными, живыми и наполняет приятным блеском, положительное воздействует на кожный покров, ускоряет регенеративные процессы клеток, защищает от внешних воздействий среды.

Ингредиенты:

1. Кефир – 5 ст. ложек;
2. Яичный желток – 2 штуки;
3. Сок лимона – 1 ст. ложка.

Способ приготовления: смешаете все компоненты и нанесите на волосы, укутайте голову теплой шапочкой. Выдерживать не менее 1,5 часа, затем смыть остатки маски проточной водой.

4. Маска с касторовым и репейным маслом. Сделать волосы мягкими и послушными, а также устранить ломкость и сечение кончиков поможет этот нехитрый рецепт. При регулярном использовании произойдет активация фазы роста луковиц, пряди обретут здоровый, ухоженный вид, исчезнет шелушение кожи.

Ингредиенты:

1. Касторовое масло – 2 ст. ложки;
2. Репейное масло – 2 ст. ложки.

Способ приготовления: предварительно смешайте и нанесите смесь, задействуя прикорневую зону и распределите по всей длине волос. Смойте остатки средства через 1,5-2 часа.

5. Масло с авокадо и добавлением масел. средство обеспечивает восстановление поврежденных участков волос, дарит сияющих блеск и шелковистость. Используя данную маску 2-3 раза в неделю можно добиться впечатляющих результатов, на долгое время, позабыв о повышенной ломкости прядей.

Ингредиенты:

1. Авокадо – 1 штука;
2. Яичный желток – 1 штука;
3. Апельсиновое масло – 2 капли;
4. Масло жожоба – 2 капли.

Способ приготовления: очистите авокадо и удалите косточку. Разомните мякоть и добавьте остальные компоненты из списка. Обильно пропитайте волосы смесью и оставьте на ночь.

6. Маска из белой глины. Для улучшения структуры волос и деликатного очищения пор от избытка кожного сала можно использовать маску на основе глины. Рецепт насыщен микроэлементами и витаминами, ценится за комплексное воздействие на кожный и волосяной покров.

Ингредиенты:

1. Белая глина – 2 ст. ложки;
2. Вода – 3 ст. ложки;
3. Лимонный сок – 1 ч. ложка.

Способ приготовления: перемешайте компоненты и равномерно распределите на волосы, используя щеточку. Время воздействия составляет 30 минут, затем тщательно промойте голову водой.

7. Маска с овсяными хлопьями и кефиром. Состав обеспечивает поддержку здоровья и сохраняет красивый внешний вид прядей, придает им упругость и объем, устраняет секущиеся кончики, питает луковицы волос. Эффект от использования можно будет обнаружить уже после нескольких применений.

Ингредиенты:

1. Овсяные хлопья – 2 ст. ложки;
2. Вода – 2 ст. ложки;
3. Яичный желток – 1 штука;
4. Кефир – 5 ст. ложек;
5. Жидкий мед – 1 ч. ложка.

Способ приготовления: перед началом процедуры нужно поместить хлопья в воду, пока последние не разбухнут. Затем добавьте остальные компоненты и нанесите на волосы. Смойте через 35-40 минут.

8. Маска для укрепления из ржаного хлеба. Питательная маска для увлажнения и оздоровления волос, поддерживает оптимальные показатели кислотно-щелочного баланса кожи, наделяет пряди сияющим блеском. При регулярном использовании способствует активации фазы роста волосяных луковиц.

Ингредиенты:

1. Ржаной хлеб – 100 г;
2. Йогурт – 3 ст. ложки;
3. Яичный желток – 1 штука;
4. Жидкий мед – 1 ст. ложка.

Способ приготовления: измельчите хлеб и залейте его йогуртом. Подождите, пока смесь не размягчится, и добавьте остальные компоненты. Нанесите на волосы. Смойте через 45-50 минут.

9. Маска с медом и молоком. оказывает благотворное воздействие на локоны благодаря богатому на витамины и питательные микроэлементы вещества. Средство возвращает волосам жизненную силу, укрепляет их от корней, устраняет повышенную ломкость и сечение, увлажняет кожу.

Ингредиенты:

1. Топленое молоко – 50 г;
2. Жидкий мед – 2 ст. ложки;
3. Яичный желток – 1 штука;
4. Дрожжи – 1 ст. ложка.

Способ приготовления: замешайте дрожжи в слегка подогретом молоке, добавьте в смесь взбитый желток и мед. Нанесите маску на волосы и укройте голову полотенцем. Смойте через 30 минут.

10. Маска с коньяком и яичным желтком. Ломкие волосы могут стать причиной повышенного выпадения прядей, чтобы этого не произошло можно воспользоваться данным рецептом. Маска стимулирует усиление метаболизма и микроциркуляции крови, улучшает структуру волос, питает кожу головы.

Ингредиенты:

1. Коньяк – 2 ст. ложки;
2. Вода – 2 ст. ложки;
3. Яичный желток – 1 штука.

Способ приготовления: смешайте взбитый желток с коньяком и водой, размешайте до получения однородной массы. Вотрите смесь в корни и распределите по волосам. Смойте через 30 минут.

Профессиональный уход

Косметологические процедуры сегодня являются востребованными и пользуются популярностью среди представительниц прекрасного пола. Польза от оздоровления волос в салонах красоты неоспорима, но перед выбором правильного способа воздействия на волосы следует проконсультироваться с трихологом или дерматологом.

Ламинирование. Эффект от данной терапии действительно впечатляет, волосы наполняются зеркальным блеском и укрепляются от корней. Положительный результат достигается благодаря созданию специальной пленки, которая отражает дневной свет.

Глазирование. Процедура, которой пользуются модели перед показами или фотоссесиями, оказывает положительное воздействие на пряди, увеличивает их объем и скрывает косметические недостатки волос. Результат держится около двух недель.

Элюминирование. Представляет собой щадящее окрашивание волос с помощью нанесения пигментированной пленки. Благодаря этому локоны обретают красивые цветовые переливы, обретают ухоженный внешний вид, маскируют свои недостатки.

Экранирование. Устраняет сухость, сечение и повышенную ломкость волос. Процедура имеет схожие черты с ламинированием, но обладает более продолжительным терапевтическим эффектом и способствует восстановлению поврежденных луковиц.

Кератинирование. Разглаживает и восстанавливает поврежденные участки волос, делает их гладкими и сияющими. Процедура обеспечивает доставку кератина в корневую зону, что становится причиной общего оздоровления прядей, даже после химической завивки.

Мезотерапия. Производится с помощью уколов в кожный покров головы. Состав инъекций подбирается индивидуально и, как правило, содержит комплекс витаминов и питательных элементов. Улучшает состояние волос, устраняет ломкость и сечение.

Озонотерапия. Предполагает воздействие на проблемные участки с помощью кислорода, которые проникает в глубокие слои эпидермиса, омолаживает клетки кожи, укрепляет и восстанавливает волосяные стержни, придает волосам красивый ухоженный вид.

Профилактика

Ломкость является самой распространенной проблемой волос и может вызывать некоторые эстетические неудобства. Лучший способ исключить ее образование – вовремя принятые профилактические меры. Это не только сэкономит бюджет на проведении косметических процедур и покупке специальных средств, но потребует меньших временных затрат, что также является преимуществом ухода за капризными локонами.

В первую очередь забота о волосах начинается с бережного отношения. Сократите до минимума использование термических приборов, утюжков и фенов, соблюдайте правильный режим питания и распорядок дня, принимайте витаминные комплексы. Не используйте шампуни с высоким содержанием сульфатов и парабенов, наносите на волосы питательные маски, состоящие из масел, лекарственных экстрактов и трав.