Цинк для волос – как помочь организму, остановить выпадение волос и улучшить их рост?

17 июля 2017 Отзывов: 0 Просмотров: 46845

Статья проверена доктором

Врач трихолог, косметолог

Цинк – важный микроэлемент, который участвует в процессах метаболизма, укрепляет иммунитет, способствует выведению свободных радикалов и усвоению питательных веществ. От поступления цинка в организм зависит работа внутренних органов, внешний вид и самочувствие человека, состояние его волос, ногтей и кожи. Диеты, злоупотребление алкоголем, нарушения работы ЖКТ, активное потоотделение и другие факторы приводят к дефициту этого микроэлемента. Чтобы обеспечить его достаточное поступление и избежать неприятных последствий, достаточно принимать витамины для волос с цинком.

Корейскими учеными был разработан инновационный продукт для стимуляции роста волос - Cosmokey. Cosmokey это линия средств где основой являются пептиды. Пептиды, они же факторы роста, это молекулы белка, которые вырабатываются в каждом организме, их роль заключается в стимуляции восстановительных процессов. Пептиды встраиваются в естественный механизм роста волос, запускают процесс роста волосяного фолликула и деления клеток, замедляют процесс старения клеток, удлиняют фазу активного роста и сокращают фазу отдыха волос. Помимо группы пептидов Cosmokey содержит экстракты трав и витамины. Подробнее о Cosmokey - https://doctorhair.ru/cosmokey/

Цинк фото

Прием цинка обеспечивает:

нормализацию обмена веществ;
ускорение процесса обновления клеток;
укрепление иммунитета;
интенсивное образование волокон коллагена;
снижение проявления аллергических реакций;
противовоспалительный эффект;
улучшение деятельности мозга;
выведение токсинов и вредных веществ;
нормализацию работы поджелудочной железы.

О дефиците цинка могут свидетельствовать выпадение и слабость волос, сухость кожи головы, появление перхоти.

к содержанию ⤻

Значение цинка для здоровья волос

Значение цинка для волос сложно переоценить – он влияет на синтез белка, функционирование сальных желез, питание волосяных фолликулов и рост локонов. При его нехватке в рационе риск облысения возрастает в разы. Польза цинка для укрепления волос состоит в том, что он способствует лучшему питанию волосяных луковиц. В результате, снижается выпадение волос, пряди становятся более сильными и блестящими, лучше противостоят вредным воздействиям и быстрее растут.
Цинк препятствует раннему появлению седины, улучшает клеточный обмен и способствует образованию аминокислот, которые оберегают волосы от выпадения. Также этот микроэлемент помогает нормализовать гормональный баланс, сбои в котором часто приводят к облысению. Но важно помнить, что переизбыток цинка может вызвать побочные действия, поэтому нужно строго следовать инструкции по его применению.

Как правильно применять цинк?

Цинк для роста волос и при комплексном лечении алопеции принимается согласно инструкции, как правило – по 1 таблетке в день во время еды, на протяжении курса, назначенного врачом. Продолжительность курсов и промежутки между ними устанавливаются в зависимости от диагноза и преследуемых целей (профилактика, лечение). Превышать назначенную дозировку не стоит, чтобы не вызвать переизбыток цинка. Он может проявляться в виде таких симптомов как:

тошнота;
озноб;
сонливость;
снижение иммунитета;
слабость;
повышение холестерина;
нарушения в работе печени или почек;
кишечные колики.

Кроме применения витаминно-минеральных комплексов, улучшению состояния волос способствует правильный рацион питания, использование лечебных шампуней и масок, здоровый образ жизни, нормализация сна и отдыха.

к содержанию ⤻

Продукты, богатые цинком

При нехватке цинка стоит проанализировать свое меню и дополнить его полезными цинкосодержащими продуктами. Желательно включить в ежедневный рацион:

морепродукты, рыбу;
мясо, субпродукты;
орехи, семечки, бобовые;
пророщенную пшеницу, отруби;
сухофрукты, какао, грибы;
яйца;
изделия из дрожжевого теста;
молоко, сыр;
пшеничную и овсяную кашу, рис;
брокколи, морковь, авокадо, редис, шпинат;
цветную капусту, зеленый лук.

к содержанию ⤻

Витаминные комплексы с цинком

Цинк против выпадения волос может поступать в организм с пищей или специальными витаминными комплексами. В продаже представлен широкий выбор цинкосодержащих препаратов от различных производителей. Какому из них отдать предпочтение – зависит от индивидуальных предпочтений, диагноза и потребностей организма. По отзывам врачей и пациентов, дефицит цинка эффективно восполняют такие средства как:

Zinc 50 mg от американской компании Now Foods – он успешно решает проблему нехватки цинка в рационе, в т.ч. среди вегетарианцев.
Цинк в капсулах от компании «Турамин» – российский аналог предыдущего препарата.
Препарат против выпадения волос Foligain (США) – дополнительно содержит растительные экстракты, биотин, йод, таурин, витамины группы В.
Витаминно-минеральный комплекс АлфаВит для мужчин (Россия) – многокомпонентное средство для укрепления организма.
Препарат Эвалар (Россия) – отличный источник питательных веществ для красоты волос, ногтей и кожи.
Шипучие таблетки Доппельгерц Актив витамин С + цинк (Германия) – полезное средство с приятным фруктовым вкусом.
Поливитамины для волос в капсулах Леди'с формула и Мен'с формула от американского бренда PharmaMed.
Витамины Эксперт волос от компании Эвалар (Россия).
Perfectil Platinum (Великобритания) – еще один отличный помощник в восстановлении волос.
Витаминно-минеральный комплекс для роста бороды VitaBeard (США).