Цинк – важный микроэлемент, который участвует в процессах метаболизма, укрепляет иммунитет, способствует выведению свободных радикалов и усвоению питательных веществ. От поступления цинка в организм зависит работа внутренних органов, внешний вид и самочувствие человека, состояние его волос, ногтей и кожи. Диеты, злоупотребление алкоголем, нарушения работы ЖКТ, активное потоотделение и другие факторы приводят к дефициту этого микроэлемента. Чтобы обеспечить его достаточное поступление и избежать неприятных последствий, достаточно принимать витамины для волос с цинком.
Корейскими учеными был разработан инновационный продукт для стимуляции роста волос - Cosmokey. Cosmokey это линия средств где основой являются пептиды. Пептиды, они же факторы роста, это молекулы белка, которые вырабатываются в каждом организме, их роль заключается в стимуляции восстановительных процессов. Пептиды встраиваются в естественный механизм роста волос, запускают процесс роста волосяного фолликула и деления клеток, замедляют процесс старения клеток, удлиняют фазу активного роста и сокращают фазу отдыха волос. Помимо группы пептидов Cosmokey содержит экстракты трав и витамины. Подробнее о Cosmokey - https://doctorhair.ru/cosmokey/
Прием цинка обеспечивает:
- нормализацию обмена веществ;
- ускорение процесса обновления клеток;
- укрепление иммунитета;
- интенсивное образование волокон коллагена;
- снижение проявления аллергических реакций;
- противовоспалительный эффект;
- улучшение деятельности мозга;
- выведение токсинов и вредных веществ;
- нормализацию работы поджелудочной железы.
О дефиците цинка могут свидетельствовать выпадение и слабость волос, сухость кожи головы, появление перхоти.
Значение цинка для здоровья волос
Цинк препятствует раннему появлению седины, улучшает клеточный обмен и способствует образованию аминокислот, которые оберегают волосы от выпадения. Также этот микроэлемент помогает нормализовать гормональный баланс, сбои в котором часто приводят к облысению. Но важно помнить, что переизбыток цинка может вызвать побочные действия, поэтому нужно строго следовать инструкции по его применению.
Как правильно применять цинк?
- тошнота;
- озноб;
- сонливость;
- снижение иммунитета;
- слабость;
- повышение холестерина;
- нарушения в работе печени или почек;
- кишечные колики.
Продукты, богатые цинком
![](https://doctorhair.ru/image/cache/catalog/1-kartochki-tovarov/wwww-750x586.jpg)
- морепродукты, рыбу;
- мясо, субпродукты;
- орехи, семечки, бобовые;
- пророщенную пшеницу, отруби;
- сухофрукты, какао, грибы;
- яйца;
- изделия из дрожжевого теста;
- молоко, сыр;
- пшеничную и овсяную кашу, рис;
- брокколи, морковь, авокадо, редис, шпинат;
- цветную капусту, зеленый лук.
Витаминные комплексы с цинком
- Zinc 50 mg от американской компании Now Foods – он успешно решает проблему нехватки цинка в рационе, в т.ч. среди вегетарианцев.
- Цинк в капсулах от компании «Турамин» – российский аналог предыдущего препарата.
- Препарат против выпадения волос Foligain (США) – дополнительно содержит растительные экстракты, биотин, йод, таурин, витамины группы В.
- Витаминно-минеральный комплекс АлфаВит для мужчин (Россия) – многокомпонентное средство для укрепления организма.
- Препарат Эвалар (Россия) – отличный источник питательных веществ для красоты волос, ногтей и кожи.
- Шипучие таблетки Доппельгерц Актив витамин С + цинк (Германия) – полезное средство с приятным фруктовым вкусом.
- Поливитамины для волос в капсулах Леди'с формула и Мен'с формула от американского бренда PharmaMed.
- Витамины Эксперт волос от компании Эвалар (Россия).
- Perfectil Platinum (Великобритания) – еще один отличный помощник в восстановлении волос.
- Витаминно-минеральный комплекс для роста бороды VitaBeard (США).
Видео "Цинк для бороды