Витамины при выпадении волос

Зачастую, легче сказать, что я ем правильную пищу и получаю от нее все необходимые питательные вещеста,чем это есть на самом деле. Стремительный ритм жизни и график работы не полчается сочетать с правильным питанием и все чаще нам приходится прибегать к пище из фастфудов. Тем временем функции организма могут быть лишены необходимых питательных веществ,в результате чего в первую очередь страдает кожа и волосяной покров головы.

- Витамин А. является натуральным антиоксидантом, который сохраняет натуральные липиды в коже вашей головы. Витамином А богаты: яйца, молоко, сыр, а так же овощи такие как брокколи, шпинат и капуста. Птица, рыба, животное мясо так же богаты витамином А.

- Витамин В. имеет 12 разных форм, которые учавствуют в развитии и росте человеческого тела, ускоряют метаболизм и принимает участие в формировании здоровой кожи и волос.

- Витамин В3 (неацин) помогает улучшить циркуляцию крови к коже головы. Витамин В5 (пантотенат) помогает бороться с кожными заболеваниями такими как акне, а так же с заболеваниями кожи головы, которые приводят к потере волос. Витамин В6 тормозит образование ДГТ, который пагубно влияет на волосяные фолликулы и истощает их. Витамин В12 помогает поддерживать правильный обмен веществ, который необходим для того чтобы клетки впитывали все питательные вещества, доставляемые кровью. 

- Витамин С. Один из наиболее эффективных натуральных антиоксидантов, который помогает поддерживать здоровье состояния волос и кожи. Больше всего встречается во фруктах и овощах.

- Витамин Е. еще один мощный антиоксидант, который способствует циркуляции крови, что оказывает существенное влияние на хорошее состояние кожи и волосистой части головы. Много было сказано о его омолаживающих свойствах, но в основном это обусловлено тем, что он помогает регенерировать кожу на клеточном уровне, обеспечивая при этом наилучшее усвоение питательных веществ из крови. Содержится в зеленых овощах, растительных маслах, орехах и бобах.