Длинные красивые волосы – ценный подарок природы для каждой девушки. Но иногда желание отрастить локоны кажется несбыточным – они растут очень медленно, а с трудом отращенная длина теряется при очередном посещении парикмахера и подравнивании кончиков.
Средняя скорость роста прядей составляет 1–1,5 см в месяц. Отвечает за этот процесс ген фосфолипазы, поэтому очень медленный рост волос нередко связан с наследственным фактором.
Если же прежде ваши локоны росли быстро, а теперь этот процесс замедлился, необходимо выяснить причину наблюдаемых изменений и принять соответствующие меры. Есть немало способов, позволяющих ускорить рост прядей. Главное – уделить должное внимание этой проблеме, выбрать подходящие средства и помочь своему организму нормализовать состояние волосяного покрова.
Возможные причины медленного роста волос
Причины проблемы, почему плохо растут волосы, бывают различными. Чаще всего это:
- Генетическая предрасположенность (наследственный фактор).
- Неполноценное питание – строгие диеты, нехватка питательных веществ в рационе, употребление однообразной и вредной пищи, недостаточное поступление в организм витаминов и минералов.
- Дерматологические заболевания кожи головы – себорея, лишай и пр. В таких случаях необходим визит к врачу и назначенное им медикаментозное лечение.
- Слабое кровообращение в коже головы – сниженный приток питательных веществ к волосяным фолликулам.
- Болезни внутренних органов – особенно желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы, а также гормональные расстройства щитовидной железы. Волосяной покров у мужчин и женщин во многом отражает общее состояние организма. Поэтому часто ответ на вопрос, почему медленно растут волосы на голове, кроется в ослаблении иммунитета или наличии скрыто протекающих заболеваний.
- Прием антибиотиков и других сильнодействующих лекарств.
- Негативная экологическая обстановка, увеличенное содержание в воздухе вредных веществ.
- Использование неподходящих средств по уходу, злоупотребление пенками и лаками для укладки.
- Химические и термические воздействия на волосы – завивка, горячий воздух фена, прогулки без головного убора в жаркую или морозную погоду.
- Начальная стадия облысения. В таких случаях следует обратиться к опытному трихологу и начать использование подходящих препаратов.
- Стрессы, нервное истощение, депрессии и синдром хронической усталости.
- Сечение волос, приводящее к их ломкости.
Причины плохого роста волос у женщин также могут быть связаны с гормональными изменениями – в период полового созревания, беременности, грудного вскармливания, менопаузы.
Как справиться с проблемой плохого роста волос?
Чтобы отрастить длинные волосы, сияющие красотой и здоровьем, нужно устранить причины, препятствующие их нормальному росту. Если проблема тонких и редких прядей сопровождает вас на протяжении всей жизни, ее причина кроется в наследственной предрасположенности. В таких случаях необходимы:
- полноценный уход за локонами;
- систематический прием витаминных комплексов;
- общее укрепление здоровья;
- проведение профессиональных процедур для улучшения роста волос.
Если же состояние локонов ухудшилось внезапно, необходимо обратиться к трихологу, пройти обследование и выяснить причину возникших симптомов. При наличии заболевания или инфекции потребуется лечение, при отсутствии – необходимо проанализировать внешние факторы, воздействующие на организм. Их устранение поможет улучшить состояние всего организма и, в частности, волос.
Рекомендации по оздоровлению локонов
Если причину того, почему волосы стали плохо расти, определить не удалось, воспользуйтесь универсальными рекомендациями. Они помогут укрепить здоровье, улучшить самочувствие и быстрее отрастить красивые локоны. Прежде всего:
- Придерживайтесь принципов здорового питания – проанализируйте свой рацион, включите в него недостающие продукты. Избегайте диет. Важно, чтобы в организм в достаточном количестве поступали все необходимые витамины и микроэлементы. Особенно полезны для здоровья локонов мясо, рыба, яйца, овсянка, орехи, растительные масла, овощи и фрукты.
- Периодически принимайте витаминно-минеральные комплексы, содержащие цинк, железо, витамины С, Е, А и группы В.
- Соблюдайте правильный режим дня, избегайте недосыпания и переутомления, нервного перенапряжения и стрессов. Ведите активный образ жизни, чаще выезжайте на природу, дышите свежим воздухом. Не избегайте умеренных физических нагрузок.
- Обеспечьте своим локонам правильный уход – используйте подходящие вам шампуни и бальзамы, питательные и восстановительные маски. Оберегайте пряди от перепадов температур и химических воздействий – окрашивания сомнительными красками, химических завивок. Не злоупотребляйте феном, плойками, утюжками и другими приборами, пересушивающими пряди.
- Чтобы улучшить микроциркуляцию крови в коже головы и питание волосяных фолликулов, делайте массаж головы и воротниковой зоны. Выполняйте контрастный душ для кожи головы. По возможности избегайте использования жесткой воды – например, прокипятите ее перед использованием.
- Подстригайте посеченные кончики – они не только некрасиво выглядят, но и способствуют ломкости волос
Можно ли победить медленный генетический рост волос?
Эффективными помощниками в борьбе за роскошные локоны являются:
- Витамины для волос – ампульные средства или витаминные комплексы для перорального приема. Отлично зарекомендовали себя такие препараты как:
- Biotin 5000 от компании Now Foods (США) – средство, успешно решающее проблему выпадения, слабости и ломкости волос, их плохого роста и сухости. Обычно назначается для приема по 1–2 капсулы в сутки на протяжении 2–3 месяцев. Обеспечивает локонам силу, эластичность, лучший рост и природный блеск.
- Foligain – комплекс, содержащий биотин, цинк, йод, таурин, витамины В5 и В6, растительные экстракты. Обеспечивает эффективное питание, улучшение микроциркуляции крови в коже головы и восстановление фолликулов. Принимается по 3 таблетки в день на протяжении 2–5 месяцев. Обеспечивает локонам интенсивный рост и здоровый вид.
- Zinc от компании Botanic Choice – эффективен при выпадении волос, наличии перхоти, ослаблении иммунитета из-за недостаточного употребления мясных продуктов и дефицита цинка. Принимается ежедневно по 2 капсулы.
- Дермороллер (мезороллер) – специальное устройство с множеством тончайших иголочек, позволяющее реализовать методику мезотерапии в домашних условиях. За счет микроскопических проколов в дерме такие приборы существенно увеличивают эффективность применения лосьонов, сывороток и других наносимых препаратов благодаря их улучшенному всасыванию в кожу. К тому же, дермороллер улучшает микроциркуляцию крови, стимулирует процесс регенерации клеток и выработку коллагена.
- Массажеры для головы – при их использовании всего на протяжении 3–5 минут в день заметно улучшается кровообращение в коже головы, волосяные луковицы получают больше питательных веществ, и пряди растут быстрее. Дополнительно массажеры помогают снять мышечное напряжение, накопившуюся усталость и головную боль, повысить работоспособность и произвести стимуляцию нервных окончаний.
Выводы
Чтобы активизировать рост локонов, необходимо:
- провести обследование организма;
- определить причину ухудшения состояния волос и устранить ее;
- обеспечить достаточное поступление в организм полезных веществ;
- правильно питаться;
- высыпаться;
- не нервничать;
- использовать специальные приборы для улучшения циркуляции крови в коже головы;
- обеспечить локонам хороший уход и бережное отношение.
Видео "Как отрастить длинные волосы"
