Выпадение волосы после родов

04 декабря 2020 Отзывов: 2 Просмотров: 1560 5
Печенова Екатерина Чукичевна
Статья проверена доктором
Врач трихолог, косметолог

Беременность и процесс родов могут внести существенные изменения в быт, обычный уклад жизни и здоровье женщины, от чего также страдает внешний вид. Одной из самых распространенных проблем является алопеция, в связи с чем, молодых мам очень волнует вопрос сохранения шевелюры и возвращения прежней густоты волос.

Львиная доля беременных женщин отмечают тот факт, что волосы быстро растут, отлично выглядят и остаются шелковистыми во 2 и 3 триместрах ношения плода. Это обуславливается тем, что в процессе беременности в организме существенно увеличивается наличие эстрогенов, происходит активное обновление клеток и усиление кровообращения. Параллельно с улучшением внешнего вида волос активно развиваются новые луковицы и растут волосы, придавая шевелюре объем и пышность.

тонкие волосы после родов

Как только ребенок рождается, состояние гормонов в организме у женщин нормализуется. В этот период «волшебный эффект» от гормонального всплеска проходит и волосы начинают стремительно редеть. Объем волос уменьшается, но по факту, выпадают только волосы, которые задержались на голове в результате гормональных изменений.

Причины и последствия послеродовой алопеции

Стрессовые ситуации

Рождение малыша – это серьезный стресс для нервной системы. Боль в процессе родов, физическое истощение организма – всё это приводит к расстройству нервной системы для женщины. Нервное перенапряжение в процессе грудного вскармливания может образоваться в связи со строгими ограничениями в питании и рационе кормящей мамы. Также могут сказаться тревога за ребенка, беспокойство, нехватка свободного времени, отсутствие качественного сна – всё это приводит к ухудшению внешнего вида. А поскольку именно состояние волос является индикатором здоровья женщины, при сбоях они становятся секущимися, тусклыми и начинают выпадать.

Анемия

Трихологи считают, что нехватка железа в организме также серьезно сказывается на состоянии волос. При беременности 6 из 10 женщин страдают понижением уровня гемоглобина, который является важнейшим фактором в питании клеток организма кислородом. Поэтому контроль показателя этого микроэлемента в составе крови очень важен, и при его снижении нужно употреблять продукты питания, богатые железом.

Диеты и их последствия

Гинекологи рекомендуют строго контролировать вес беременной женщины на последнем сроке. Советуют чаще делать разгрузочные дни и неукоснительно соблюдать нормы питания. После родов нужно принимать пищу, которая не вызовет аллергии у ребенка. Из рациона исключен ряд продуктов-аллергенов, поэтому кормящая мать испытывает дефицит витаминов А, В3, В5, Е, D, С и других. В результате выпадение волос выглядит вполне естественным и объяснимым процессом.

Нарушения в работе эндокринной системы

Как только организм начинает готовиться к беременности, происходят гормональные изменения. Тело перестраивает все процессы под вынашивание ребенка, и иногда сдвиги в теле требуют медикаментозного вмешательства и поддержки. Проблемы в эндокринной системе могут вызвать массу нарушений в работе организма, в том числе и в росте волос. Зачастую, нормализация уровня гормонов стабилизирует работу организма, но порой нужна консультация хорошего врача.

Сбои организма могут сопровождаться следующими симптомами:

  1. Мигрени;
  2. Перепады давления;
  3. Отечность;
  4. Потеря или набор веса;
  5. Появление угрей на лице.

Наркоз и его влияние

Химические вещества в составе наркоза не должны оказывать влияние на ткани человека, но факты говорят о другом. Часто после операций у девушек начинают сильно выпадать локоны. В чем же причина такого явления?

лечение алопеции

При наркозе тело пребывает в фазе сна, когда падает давление и понижается пульс. Кровяные тельца в таком состоянии не доставляют кислород к луковицам, и те переходят в состояние покоя и выпадают. Продолжительная многочасовая операция может привести к частичному облысению, а вместе с естественными последствиями родов, последствия анестезии только усиливаются.

Внутренние факторы организма

Практически все механизмы организма могут стать причиной выпадения волос после родов. Аутоимунные заболевания, генетическая расположенность к алопеции, гормональная перестройка и другие факторы влияют на поредение волос на голове.

Внешние факторы

Физические перегрузки, нервное перенапряжение и нарушение режима сна также сказываются на состоянии женщины. Проблемы материнства не оставляют маме времени на уход за собой. К тому же, использование некачественной косметики может привести к нарушению роста и развития волос.

Нехватка питательных масок, бальзамов и других средств по уходу грозит ломкостью волос. Сбор прически в хвост, косу или гульку также приводит к нарушению кровообращения в фолликулах, и как следствие, к выпадению волос.

Как защитить себя и устранить проблемы с волосами

Всем известно, что на восстановление волос требуется немалое количество времени. В процессе лактации, выбор методов и средств по уходу существенно сокращен. Лосьоны для волос не должны иметь резкого запаха, а витаминные комплексы не должны вызывать аллергических реакций у ребенка.

Также необходимо применять комплексный характер борьбы с выпадением волос, который должен начинаться с собственного психологического состояния. Некоторым мамам требуется помощь психотерапевта, который даст рекомендации и окажет психологическую поддержку.

питание после родов для волос

Затем необходимо выделить время для качественного сна, в процессе которого омолаживаются клетки организма, усваиваются витамины и нормализуются все процессы. Необходимо подстроиться под ребенка и отдыхать, когда малыш будет спать.

Необходимо разделять полномочия по бытовым вопросам с родственниками и близкими, и находить время для ухода за собой.

Также необходимо следить за эмоциональным состоянием организма. Не стоит воспринимать критику близко к сердцу, а родные и близкие должны оказать максимум поддержки во всех вопросах.

Как остановить выпадение волос и устранить причины этого процесса?

Правильное питание

Нельзя получить быстрый и эффективный результат без корректировки своего рациона. Необходимо сделать его сбалансированным, насыщенным микроэлементами и витаминами. Но, роженицы больше внимания уделяют лишним килограммам и существенно ограничивают себя в приеме пищи. Проблема диеты кормящей матери также может быть серьезным фактором в борьбе с выпадением волос.

Среди продуктов, которые являются безопасными и для матери, и для ребенка можно отметить:

  • Гречневая крупа содержит необходимые организму и волосам аминокислоты, рутин, рибофлавин, пиридоксин и железо.
  • Говяжья печень содержит максимальное количество железа, биотина и ретинола, которые положительно сказываются на состоянии волос женщины после родов.
  • Семечки и орехи содержат массу полезных компонентов для красоты женщины после родов. Эти продукты можно добавлять в любые салаты, выпечку и вторые блюда, насыщая собственный рацион витаминами группы В, А, Е и цинком.
  • Морепродукты и рыба содержат мало жира, массу питательных элементов и полинасыщенных кислот, что положительно сказывается на коже, волосах и ногтях.
  • Яблоки, капуста и шпинат содержат аскорбиновую кислоту и железо, без которых другие продукты полноценно усваиваться не будут. Добавление хотя бы одного яблока и небольшого количества шпината в дневной рацион поможет укрепить корни волос.
  • Благодаря куриным и перепелиным яйцам можно существенно пополнить токоферол и железо в организме.
  • Молочные продукты позитивно сказываются не только на здоровье ребенка, но и матери. В них в большом количестве содержатся кальций и другие элементы, принимающие участие в синтезе тканей. Молоко лучше употреблять в утреннее или обеденное время суток.

Витаминные комплексы

Врачи-диетологи полагают, что в современных продуктах питания нет необходимой нам дозы полезных элементов, и далеко не у каждого человека есть возможность приобрести натуральную пищу или вырастить овощи без вредных стимулирующих добавок.

Чтобы компенсировать их недостаток, необходимо использовать комплексы витаминно-минеральных добавок, которые в аптеках представлены в огромном ассортименте.

Прежде всего, при выборе нужно опираться на здоровье ребенка, у которого может возникнуть аллергия на некоторые компоненты. К примеру, кальций нельзя употреблять в больших дозах детям до 1 года. Так, все комплексы, которые нацелены на противостояние выпадению волос, противопоказаны при лактации.

В данной ситуации, есть 2 выхода. Продолжать использовать добавки для беременных и кормящих женщин, не вредящие ребенку и не имеющие повышенной дозы минералов для волос. В таком случае положительной динамики по прекращению выпадения волос наблюдаться не будет.

В качестве второго варианта можно обратиться к гомеопатическим средствам, которые создаются из растительных компонентов. Они могут остановить выпадение волос, вернуть долгожданный объем и не повредить ребенку. В их состав входят препараты, не вызывающие аллергии у детей, формирующие здоровые фолликулы и стимулирующие рост волос.

Популярные витамины для роста волос
 

Положительное воздействие на корни волос

Если после родов начали сыпаться волосы, прежде всего, нужно локально усилить кровообращение, и делать это необходимо при помощи легкого массажа пальцами или щеткой из натуральной щетины.

Часто женщины используют курс масок для усиления кровообращения, состоящих из перца, горчицы и других разогревающих веществ. Существует масса народных методов, но для них требуется длительная предварительная подготовка, на которую у молодой мамы может просто не найтись свободного времени.

Одно из эффективных средств – это никотиновая кислота, не имеющая ни вкуса, ни запаха. Она втирается в кожу и отлично помогает, но может вызвать серьезную аллергию вплоть до отека. Перед применением рекомендуется консультация со специалистом.

Уход за длиной волос

Если не уделять волосам должного внимания, то о ярких и красивых локонах можно забыть. Нужно своевременно подстригать посеченные и хрупкие кончики волос, сократить количество горячих укладок.

Для питания волос применяются насыщенные маски с маслами, которые в сочетании с обертыванием дают хороший эффект.

Отличным решением станут питательные маски для профессионального использования, которые не надо подолгу смешивать и оставлять на часы или дни перед использованием. Эффект от таких масок может быть заметен уже через несколько минут после применения.

Мытье головы для борьбы с выпадением лучше всего делать прохладной водой, и перед процедурой мытья обязательно расчесывать локоны и делать им легкий массаж. Слабые волосы не переносят агрессивного воздействия, поэтому массажные движения и расчесывание должно быть бережным. После мытья всегда необходимо пользоваться бальзамом-ополаскивателем.

После родов нужно запастись терпением и восстанавливаться по плану. Лучше не ждать «вау-эффекта» сразу, поскольку причина, зачастую, кроется в физиологических изменениях организма.

Для начала скорректируйте свой рацион питания и тщательно ухаживайте за волосами даже в условиях ограниченного времени. Если через полгода после родов не наблюдается улучшения картины, то лучше будет обратиться к врачу и провести исследование на предмет серьезных патологий.

Популярные средства для лечения выпадения волос после родов
 
Показано с 1 по 2 из 2 (страниц: 1)