МЕНЮ

Продукты для волос

  • 23 февраля 2015 18:30:58
  • Отзывы :0
  • Просмотров: 877
  • 0

Продукты для волос     
     Здоровая сбалансированная диета вот с чего начинаются здоровые волосы. Различные косметические средства придадут блеск вашим волосам, но это лишь картинка. По-настоящему шикарные волосы вам подарит только ваше здоровое тело. Вот короткий список продуктов для волос.

 

     6 типов пищевых продуктов для роста волос

     1. Тунец и лосось
     Тунец и лосось, содержащие омега-3 жирные кислоты, регенерируют кожу головы и волосяные фолликулы. Тунец и лосось это вершина рыбных блюд в правильной диете. Сочетание белков высшего качества, витамина В12 и железа, дает вам отличную возможность сохранить здоровье ваших волос.

     2. Устрицы
     Известен факт, что устрицы являются афродизиаком, но так же устрицы содержат в себе не малое количество антиоксиданта-цинка. Цинк в сочетании с витамином В6 блокирует образование ДГТ, который ослабляет волосяные фолликулы. Устрицы не всегда удается достать, поэтому, как альтернативу можно рассматривать все зерновые культуры и орехи.

     3. Орехи
     Ешьте орехи если хотите иметь здоровые волосы. Они содержат омега-3 жирные кислоты и альфа-линолевые кислоты необходимые для роста волос. Кешью, бразильские орехи и миндаль богаты этими кислотами, а так же в них много цинка.

     4. Темные зеленые овощи
     Шпинат не придаст вам столько же сил как моряку Попаю, но он послужит вам отличным источником витамина А и витамина С. Эти витамины запускают процесс секреции жировых желез, что является одним из условий поддержания здоровья волос. Брокколи еще один источник этих витаминов.

     5. Индейка и курица.
     Индейка и курица являются отличными источниками высококачественных белков, которые восполняют недостаток кератина в волосах. Яйца так же являются отличным источником белков, независимого от приготовления. 

 
 
Оставить отзыв ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.